自己投資

医師の当直・オンコールは心身ともに過酷な時間。この記事では、ミニマリスト医師が実際に使い込み、QOLが劇的に向上した「神アイテム」を厳選して紹介します。仮眠の質を高めるグッズから、賢い夜食、瞬間リフレッシュ術まで。過酷な勤務を乗り切るヒントが満載です。

時間に追われていませんか？医師が脳科学の視点から「モノを減らすと時間が増える」理由を解説。ミニマリズムで意思決定疲れやストレスを減らし、生まれた時間を健康と自己成長に投資する方法を紹介します。