ミニマリストを目指して

「いつか使うかも」が口癖のあなたへ。かつてモノで溢れた部屋に住んでいたミニマリスト医師が、手放して人生が好転したアイテムをランキングでご紹介。モノを減らすことは、自分を取り戻す最高の方法です。この記事を読めば、きっとあなたの背中を押してくれるはず。

医師の当直・オンコールは心身ともに過酷な時間。この記事では、ミニマリスト医師が実際に使い込み、QOLが劇的に向上した「神アイテム」を厳選して紹介します。仮眠の質を高めるグッズから、賢い夜食、瞬間リフレッシュ術まで。過酷な勤務を乗り切るヒントが満載です。

ミニマリスト医師の財布の中身を全公開！物理的に持ち歩くのはカード1枚と現金2千円だけ。キャッシュカードなしでも困らない方法とは？スマホ決済を駆使して、身軽で合理的な暮らしを実現するコツを紹介します。財布のダイエットを始めたい方、必見です。

こんにちは！ミニマリスト医師のえけです。「ミニマリスト」として、モノは少なく、質の良いものを長く使いたい。 「医師」として、自分の心と体の健康に良いものを選びたい。この2つの視点から、「これは10年後も、いや一生使い続けたい」と心から思える...

ミニマリスト医師のワードローブを全公開！「服を制服化」とは、少数精鋭の好きな服を揃え、服選びの悩みをなくすこと。時間と心にゆとりをもたらす服選びの哲学をご紹介します。

ミニマリスト医師のデスク環境を公開！集中力と生産性を高めるために厳選したガジェットや、スタンディングデスクの活用法をご紹介します。最適な作業環境で最高のパフォーマンスを手に入れましょう。

【ミニマリスト医師が厳選】忙しい毎日を支える愛用ガジェット7選。時間の効率化やQOL（生活の質）向上に役立つ、本当に「使える」アイテムをご紹介。ガジェット選びからミニマリズムを始めませんか？

「本当に必要なものだけを持つと、人生はもっと軽やかになる。」そう考えるミニマリスト外科医が、普段持ち歩いているリュックサックの中身を全て公開。あなたのカバンも心も軽くなるヒントが、ここにあります。

ミニマリズムを家族に伝える秘訣は「結果」を示すこと。この記事では、片付けの手伝いや資産公開など、筆者が実際に家族の理解を得た3つの方法を解説。口うるさく言わずに、快適な暮らしを共有しませんか？

時間に追われていませんか？医師が脳科学の視点から「モノを減らすと時間が増える」理由を解説。ミニマリズムで意思決定疲れやストレスを減らし、生まれた時間を健康と自己成長に投資する方法を紹介します。