減量

こんにちは、えけです！今回は、趣味の減量中のお供になる無水カレーを紹介したいと思います。材料鶏むね肉 or 鳥ささみ ほしいだけトマト缶(ダイスでもカットでも) 1缶玉ねぎ 2玉にんにく 2欠け野菜（パプリカ、ズッキーニ、アスパラ、ブロッコ...