昼寝

こんにちは、えけです。今回は、夜勤がある日のお昼のするべきたった1つのことについて紹介したいと思います。それは昼寝です！昼寝には、疲労軽減、集中力向上、記憶力向上、メンタル改善、心疾患・認知症リスクの軽減などの効果が報告されています。まだま...