不安

こんにちは、えけです。今回は、ぼくがメンタルが落ちた時、落ちそうな時にやっている対処法・日頃から気をつけていることについて説明したいと思います。対処法１．AWAREテクニック２．不安の原因をはっきりと認識する３．運動をする４．30秒間先延ば...