ストレス軽減

「いつか使うかも」が口癖のあなたへ。かつてモノで溢れた部屋に住んでいたミニマリスト医師が、手放して人生が好転したアイテムをランキングでご紹介。モノを減らすことは、自分を取り戻す最高の方法です。この記事を読めば、きっとあなたの背中を押してくれるはず。

時間に追われていませんか？医師が脳科学の視点から「モノを減らすと時間が増える」理由を解説。ミニマリズムで意思決定疲れやストレスを減らし、生まれた時間を健康と自己成長に投資する方法を紹介します。

導入：ミニマリズムは「思考のダイエット」だったこんにちは、医師のえけです。 皆さんは「ミニマリズム」と聞いて、どんなイメージを抱くでしょうか？ 「ストイック」「殺風景」「物を捨てるだけ」…。 もしかしたら、そうしたネガティブな印象を持ってい...