「普通」という呪いに疲れたあなたへ。心を軽くするミニマリストという生き方
「大学を出て、安定した会社に就職するのが普通」 「25 歳になったら結婚して、家を買うのが普通」「男だから、女だから、こうあるべきというのが普通」私たちは、物心ついた頃から「普通」という名の、目に見えないレールの上を歩くことを期待されていま...
初心者向け｜ミニマリズムを挫折せずに始めるための3ステップ
ミニマリストに憧れるけど、何から始めればいいか分からない…。そんなあなたへ。ミニマリスト医師が、完璧を目指さず、無理なく「心地よい暮らし」を育てるための、挫折しない3つのステップを具体的に解説します。
「もったいない」の呪いを解く、ミニマリスト的思考法
「まだ使えるから」「高かったから」とモノが捨てられないあなたへ。その「もったいない」という感情、実はあなたの心と空間を縛る"呪い"かもしれません。ミニマリスト医師が、呪いを解いて心地よく暮らすための思考法を解説します。
情報過多な現代で、医師が実践する「情報断捨離」のススメ
「情報が多すぎて疲れる…」と感じていませんか？現役のミニマリスト医師が、心と頭をスッキリさせる「情報断捨離」の具体的な方法を解説します。情報に振り回されない、本質を見つめた豊かな生活を送りましょう。
モノを減らしたら、自己肯定感が上がった話｜医師ミニマリストの実体験
自己肯定感の低さは、実は「モノの多さ」が原因かも？医師ミニマリストが実体験をもとに心の変化を語ります。
ミニマリストに「完璧主義」は不要。医師の僕が保証します
完璧主義はミニマリズムの敵。外科医としての経験から「手放すことでラクになる」心の整え方を語ります。暮らしに余白を。
「足るを知る」を医学的に解説すると、幸福度が上がることが判明
こんにちは以前の僕は、こう思っていました。「自由に使えるお金も増えて、モノも増えたのに、なぜか全然幸せを感じられない…」どうすれば幸せになれるのか、ずっと考えていたけれど、わかりませんでした。でも今はわかります。幸せは、目の前にあったのです...
ミニマリズムは、生きづらさを解消する「心の処方箋」
「なんとなく毎日がしんどい」「SNSに疲れた」——そんな“生きづらさ”を感じるあなたへ。ミニマリズムは、心のノイズを取り除き、自分らしく生きるためのヒントをくれます。実体験をもとに、その効果と始め方を紹介します
【原点】僕が捨てたのはモノではなく、他人からの評価と見栄だった
「捨てる生活」を始めたけど…僕がミニマリズムに出会ったのは、社会人１年目の頃でした。新しい仕事はすぐに周囲と馴染むことができ、順調なスタートでした。でもどこかモヤっとしていて、休日になると無意味なネットショッピングをしていました。新しい服、...
激務の外科医である僕が、ミニマリストになったたった1つの理由
こんにちは。「なんだか生きづらい...」「何をしたわけでもないのに、疲れた、落ち着かない...」以前の僕は、漠然とそんなことを思いながら、毎日を過ごしていました。今回は、そんな僕がなぜミニマリストになったのか、その理由をお話ししたいと思いま...