ミニマリストを目指して

ミニマリスト医師のワードローブを全公開！「服を制服化」とは、少数精鋭の好きな服を揃え、服選びの悩みをなくすこと。時間と心にゆとりをもたらす服選びの哲学をご紹介します。

ミニマリスト医師のデスク環境を公開！集中力と生産性を高めるために厳選したガジェットや、スタンディングデスクの活用法をご紹介します。最適な作業環境で最高のパフォーマンスを手に入れましょう。

【ミニマリスト医師が厳選】忙しい毎日を支える愛用ガジェット7選。時間の効率化やQOL（生活の質）向上に役立つ、本当に「使える」アイテムをご紹介。ガジェット選びからミニマリズムを始めませんか？

「本当に必要なものだけを持つと、人生はもっと軽やかになる。」そう考えるミニマリスト外科医が、普段持ち歩いているリュックサックの中身を全て公開。あなたのカバンも心も軽くなるヒントが、ここにあります。

ミニマリズムを家族に伝える秘訣は「結果」を示すこと。この記事では、片付けの手伝いや資産公開など、筆者が実際に家族の理解を得た3つの方法を解説。口うるさく言わずに、快適な暮らしを共有しませんか？

時間に追われていませんか？医師が脳科学の視点から「モノを減らすと時間が増える」理由を解説。ミニマリズムで意思決定疲れやストレスを減らし、生まれた時間を健康と自己成長に投資する方法を紹介します。

導入：ミニマリズムは「思考のダイエット」だったこんにちは、医師のえけです。 皆さんは「ミニマリズム」と聞いて、どんなイメージを抱くでしょうか？ 「ストイック」「殺風景」「物を捨てるだけ」…。 もしかしたら、そうしたネガティブな印象を持ってい...

成功の裏側にある「見えない豊かさ」はじめまして、医師のえけです。仕事やプライベートで成功を収めている人を見て、「あの人は豊かな人生を送っているな」と感じることはありませんか？ しかし、医師として多くの患者さんと向き合う中で、一つ確信したこと...

先の見えない不安と焦り。浪人時代のあの孤独な時間が、図らずも僕に「ミニマリズム」という生き方の本質を教えてくれました。今、孤独の中にいるあなたへ。その時間は、未来のあなたを支える力になるはずです。

「朝の運動は体に良いと聞くけど、何から始めればいいかわからない…」そんな30代・40代のビジネスパーソンへ。医師である私が、朝に筋トレと有酸素運動を行うことで得られる具体的なメリットと、効果的な取り入れ方を分かりやすく解説します。ミニマリストならではの視点で、忙しい毎日でも続けられるヒントもご紹介。朝の時間を有効活用して、健康的な体と心を手に入れましょう。