「足るを知る」を医学的に解説すると、幸福度が上がることが判明
こんにちは以前の僕は、こう思っていました。「自由に使えるお金も増えて、モノも増えたのに、なぜか全然幸せを感じられない…」どうすれば幸せになれるのか、ずっと考えていたけれど、わかりませんでした。でも今はわかります。幸せは、目の前にあったのです...
ミニマリスト
ミニマリズムは、生きづらさを解消する「心の処方箋」
「なんとなく毎日がしんどい」「SNSに疲れた」——そんな“生きづらさ”を感じるあなたへ。ミニマリズムは、心のノイズを取り除き、自分らしく生きるためのヒントをくれます。実体験をもとに、その効果と始め方を紹介します
【原点】僕が捨てたのはモノではなく、他人からの評価と見栄だった
「捨てる生活」を始めたけど…僕がミニマリズムに出会ったのは、社会人１年目の頃でした。新しい仕事はすぐに周囲と馴染むことができ、順調なスタートでした。でもどこかモヤっとしていて、休日になると無意味なネットショッピングをしていました。新しい服、...
激務の外科医である僕が、ミニマリストになったたった1つの理由
こんにちは。「なんだか生きづらい...」「何をしたわけでもないのに、疲れた、落ち着かない...」以前の僕は、漠然とそんなことを思いながら、毎日を過ごしていました。今回は、そんな僕がなぜミニマリストになったのか、その理由をお話ししたいと思いま...
本の捨て方完全ガイド｜本棚をスッキリさせる整理術と手放し方
読まない本の整理に悩んでいませんか？本棚をスッキリさせるための分類・裁断・スキャン・売却など、ミニマリスト目線の本の捨て方を解説します。
衣類から始める断捨離｜捨て方がわからない人へ
「捨てたいけど捨てられない…」そんなあなたへ。断捨離を成功させるための基本ルールと、衣類の具体的な片づけ手順を解説。捨てるか迷った時の判断基準やメルカリ・リサイクルショップの活用法も紹介します。
ミニマリストは承認欲求が強い？捨てられない心との向き合い方
「ミニマリストは病気？承認欲求が強い？」という疑問に答えつつ、ミニマリズムの本質とその魅力についてわかりやすく解説します。
固定費とは？初心者が今日から始められる削減方法
固定費が多すぎて貯金できない…」そんな悩みを抱える方に、住居費・通信費・保険など6項目の具体的な削減方法を紹介します。
ミニマリストを目指すなら「モノ」だけじゃない。手放すべき5つのもの
モノだけじゃない。支出・健康・時間・人間関係も手放して、シンプルで豊かな暮らしを始めよう。ミニマリストが選んだ「捨てて良かったもの」5選。
ミニマリスト もう散らからない！初心者がミニマリストになるための7ステップ
片付けてもすぐ散らかる…。そんな悩みは「モノの多さ」が原因かもしれません。本記事では、初心者でも今日から始められるミニマリストになるための7つの具体的ステップを紹介します。シンプルで心地よい暮らしを手に入れましょう。