時間という最高の資産を増やす、医師が実践するミニマリズム投資術
時間に追われていませんか？医師が脳科学の視点から「モノを減らすと時間が増える」理由を解説。ミニマリズムで意思決定疲れやストレスを減らし、生まれた時間を健康と自己成長に投資する方法を紹介します。
ミニマリスト
「持たない暮らし」を始めてから僕に起きた5つの変化
導入：ミニマリズムは「思考のダイエット」だったこんにちは、医師のえけです。 皆さんは「ミニマリズム」と聞いて、どんなイメージを抱くでしょうか？ 「ストイック」「殺風景」「物を捨てるだけ」…。 もしかしたら、そうしたネガティブな印象を持ってい...
運動 医師の僕が考える「豊かな人生」の定義とは
成功の裏側にある「見えない豊かさ」はじめまして、医師のえけです。仕事やプライベートで成功を収めている人を見て、「あの人は豊かな人生を送っているな」と感じることはありませんか？ しかし、医師として多くの患者さんと向き合う中で、一つ確信したこと...
浪人時代の孤独が、僕に「ミニマリズム」を教えてくれた
先の見えない不安と焦り。浪人時代のあの孤独な時間が、図らずも僕に「ミニマリズム」という生き方の本質を教えてくれました。今、孤独の中にいるあなたへ。その時間は、未来のあなたを支える力になるはずです。
「普通」という呪いに疲れたあなたへ。心を軽くするミニマリストという生き方
「大学を出て、安定した会社に就職するのが普通」 「25 歳になったら結婚して、家を買うのが普通」「男だから、女だから、こうあるべきというのが普通」私たちは、物心ついた頃から「普通」という名の、目に見えないレールの上を歩くことを期待されていま...
初心者向け｜ミニマリズムを挫折せずに始めるための3ステップ
ミニマリストに憧れるけど、何から始めればいいか分からない…。そんなあなたへ。ミニマリスト医師が、完璧を目指さず、無理なく「心地よい暮らし」を育てるための、挫折しない3つのステップを具体的に解説します。
「もったいない」の呪いを解く、ミニマリスト的思考法
「まだ使えるから」「高かったから」とモノが捨てられないあなたへ。その「もったいない」という感情、実はあなたの心と空間を縛る"呪い"かもしれません。ミニマリスト医師が、呪いを解いて心地よく暮らすための思考法を解説します。
情報過多な現代で、医師が実践する「情報断捨離」のススメ
「情報が多すぎて疲れる…」と感じていませんか？現役のミニマリスト医師が、心と頭をスッキリさせる「情報断捨離」の具体的な方法を解説します。情報に振り回されない、本質を見つめた豊かな生活を送りましょう。
モノを減らしたら、自己肯定感が上がった話｜医師ミニマリストの実体験
自己肯定感の低さは、実は「モノの多さ」が原因かも？医師ミニマリストが実体験をもとに心の変化を語ります。
ミニマリストに「完璧主義」は不要。医師の僕が保証します
完璧主義はミニマリズムの敵。外科医としての経験から「手放すことでラクになる」心の整え方を語ります。暮らしに余白を。